SUNE GITAE
ENTRENAMIENTO PREVIO
Primero se ha de conseguir estar en pie; doblar todos los dedos hacia atrás y una vez logrado, saltar en esa posición.
Con este ejercicio se obtienen unos pies flexibles y con la fuerza suficiente para poder golpear con Sokusen.
© International Uechi Ryu Karate Do Shubu Kai _Riera Basté 22 - 24, Sant Boi de Llobregat, Barcelona, Spain
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KAMI
-MODO DE ENDURECER LA PUNTA-
Después de colocar los dedos en la forma de Sokusen se empieza a golpear los objetos blandos y poco a poco va aumentando el entrenamiento con objetos más resistentes.
SACO GRANDE
HARA GITAE
ASHI GITAE
En Uechi-Ryu, Sokusen-geri (patada con la punta de los dedos del pie) es la seña de identificación del estilo y todos los practicantes de Uechi-Ryu han de dominar esta técnica con perfección, el que no sepa dominar esta técnica no le será posible conocer los principios profundos del estilo.
El objetivo de la práctica de Sokusen no es sólo para obtener los dedos fuertes, sino utilizar los músculos no convencionales para poder modificar la trayectoria y el ángulo del golpe. La forma aerodinámica de Sokusen de Uechi contribuye al aumento de la velocidad y a la potencia de la patada en corta distancia.


PUNTAPIÉ -SOKUSEN-
KOTE GITAE
PICO DE GRULLA
-KAKUSHI-
SABLE DE MANO
-SHUTOU-
DORSO DE LA MUÑECA
-SHUKOU-
PUNTA DE LOS DEDOS
-SHI SHISEN / NUKITE-
PUÑO PEQUEÑO
-SHOUKEN-
DEDO PULGAR
-BOSHIKEN-
PUÑO GRANDE
-DAIKEN-
SASHI
CHISHI
Maestro Kuno demostrando
la fuerza de los dedos.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
FORJAR -KITAE-

MAKIWARA
MAKIWARA
HERRAMIENTAS -TANREN KIGU-
Es usual utilizar estos aparatos para el entrenamiento diario de Uechi-Ryu.
En general los aparatos sirven para mejorar las condiciones físicas y ayuda a formar la base para el desarrollo de las ejecuciones técnicas.